Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

 

halkalı escort bayan ve akıl sağlığı önerileri

  • İlan Tarihi: 13 Ocak 2018 20:55
  • İlan Bitiş: Bu ilanin süresi doldu

Açıklama

Yoğun şehir hayatında bir insanın ruhunu olumsuz yönde etkileyecek halkalı escort bayan birden fazla faktör bulunmaktadır. Gündelik stresler ve yolunda gitmeyen bir sürü iş… Ancak 7 basit öneri ile daha huzurlu bir hayata geçiş sağlanabilir. Bunlar hep halkalı escort kızlarının önerileridir. Dikkatler halkalı escort diye önem rica ediniz.

1- Açık Havada Yürüyüş: Spor salonları yerine açık havada yürümek temiz oksijen almak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

2- B12 Vitamini: Yapılan araştırmalar vücutta B12 eksikliğinin anksiyeteye, paranoyaya ve depresyona yol açtığını göstermektedir. Tavuk ve süt ürünlerinden B12 ihtiyacınızı rahatlıkla karşılayabilirsiniz.

3- Lavanta Yağı: Yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatmak veya uyku öncesinde lavanta çayı içmek uyku kalitesini yükseltmektedir.

4- Sakin ve Yavaş Müzikler: Yapılan araştırmalara göre klasik müzik dinlemek kişideki stersi azalttığı ve rahatlattığını kanıtlamıştır.

5- Küçük Hedefler:  İyi tanımlanan ve basit hedefler koymak başarının en iyi yoludur.

6- Hediye Vermek: Yapılan araştırmalar sonucu hediye veren kişilerin o gün süresince daha mutlu ve pozitif olduğunu kanıtlamıştır.

7- Meditasyon: Stres, uykusuzluk, anksiyete ve depresyonu önlemek için günlük olarak yapacağınız 5 dakikalık meditasyon en büyük yardımcılarından biri olacaktır.

Etiket yok

1198 gösterim, 1 gün

  

İlan ID: 5645a5a473a78934

Sorun bildir

İsteğiniz işlenirken, lütfen bekleyin....

Bir Cevap Bırakın

şirinevler escort beylikdüzü escort ataköy escort şişli escort ataköy escort şişli escort şirinevler escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort halkalı escort halkalı escort istanbul escort beylikdüzü escort şirinevler escort beylikdüzü escort şirinevler escort beylikdüzü escort şişli escort şirinevler escort avrupa yakası escort çapa escort beylikdüzü escort mecidiyeköy escort şişli escort şişli escort beylikdüzü escort ataşehir escort ataşehir escort ataşehir escort kadıköy escort kadıköy escort kadıköy escort ümraniye escort ümraniye escort ümraniye escort pendik escort pendik escort pendik escort maltepe escort maltepe escort kartal escort kartal escort kartal escort